食事指導

 

最近、吹出物が多くて困っているんです。

手足の冷えがどうしても取れなくて辛いんです。

食べる物を気にしたいけど、何を選べばよいのかわからないんです。

 

生理の前になるとイライラして過食してしまったり、

生理中は腰痛がひどくて学校や仕事も休んでしまいます。

薬もたくさん飲み過ぎてしまってて、

私このままでいいのかしら?と正直とっても不安。。。

 

などなど。

悩みがつきない女性がこの頃とても増えているように感じます。

 

そういう私も、実はとってもひどいPMS(月経前緊張症)でした。

OL時代、慣れない仕事のストレスも重なり、

生理の始まる10日ほど前から生理が終るまで、

つまり1か月の2/3は体調不良。


イライラして過食したり、

情緒不安定で涙が止まらなくなったり、

電車の中で見知らぬ人と一触即発!なんてことも。

本当に苦しくてつらい暗黒時代でした(>_<)

それが今では全くPMSも無くなり、

生理痛に苦しんでいたことが嘘のように毎月とても快適です(*^^*)

 

「あなたの身体はあなたの食べた物でできている!」

という言葉をご存知ですか?

そうなんです。

今朝食べたフルーツ、お昼ごろにはあなたのからだの一部になっています。

昨夜食べた焼肉とビール。美味しかったあのケーキも。


ということは、最近続いている暴飲暴食。

コンビニ弁当やインスタント食品の食べ過ぎなんかはどうなってるの?????

 

今あなたが悩んでいるその症状は、

実はあなたの食べた物に原因があるかもしれません。

 

一度じっくり、これまでの食生活を見直してみませんか?

とはいえ、なかなか自分で振り返るのは難しい。

そこで、これまであなたがどのようなお食事をされてこられたかを

ご一緒に振り返っていきます。 

あなたにとって無理のないペースで、

食生活改善のお手伝いをさせていただきます。

 

どうぞお気軽にご相談ください。

あなたの身体がよろこぶ食事の選び方についてのアドバイスシートを差し上げます。

 

また、不定期で健康料理教室や自然療法のお手当会も開催いたします。

(体験講座のページをご覧ください)

美味しい自然食の軽食を食べながら、ワイワイみんなで悩み相談。

毎回とっても楽しい時間です。

どうぞ是非一度遊びにいらしてください。

 

食べ物を変えると人生が必ず変わります!

 

健康で美しく楽しい人生を送るために(*^^*)♪

 

◆食事指導  60分  5,000円